1、別吃燒煮過度的肉

　　無論吃什么肉，人們都感到燉煮得越爛越好。于是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。

 

　　但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會發生化學反應，形成芳族胺基，這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。

 

　　當代生活中，工業污染對人體致癌影響占50%，而飲食的影響占35%。以前我們低估了食物中的有毒化學物致癌這一因素。在芳族胺基化合物問題沒有完全搞清之前，不要吃過度燒煮的肉。最好的方法是用微波爐燒肉，然后倒掉有許多化合物的肉湯，這樣就可以避免芳族胺基化合物對人體的危害。

 

　　2、不宜用熱水浸洗豬肉

 

　　有些人常把買回來的新鮮豬肉放在熱水中浸洗，這樣做，會使豬肉失去很多營養成分。

 

　　豬肉的肌肉組織和脂肪組織內，含有大量的蛋白質，可分為肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固點是15℃～16℃，極易溶于水。

 

　　當豬肉置于熱水中浸泡的時候，大量的肌溶蛋白就會丟失。同時，在肌溶蛋白里含有機酸、谷氨酸和谷氨酸鈉鹽等成分，丟失它們會影響豬肉的味道。因此，豬肉不要用熱水浸泡，而應用涼水快速沖洗干凈，不可久泡。

 

　　3、忌吃病死的豬肉

 

　　豬的胃腸中存在著數量眾多的細菌，有沙門氏菌、鏈球菌、葡萄球菌、變形桿菌等。在豬患病機體抵抗力下降時，這些細菌經淋巴管進入血循環，在內臟和肌肉組織內大量繁殖，并產生毒素。病豬死后的肉由于發生質的變化，蛋白質被破壞、凝固，又極不容易煮透，所以人吃了這種帶病菌的死豬肉后就可能感染發病。

 

　　如果人吃了受沙門氏菌感染而病死的豬肉，就可能也受沙門氏菌感染而發生急性胃腸炎，出現嘔吐、腹瀉、腹痛、高燒及其他并發癥，不及時治療，則可能危及生命。因此，切不可食用病死豬肉。

 

　　4、吃瘦肉也應適量

 

　　有些人認為吃肥肉會發胖，吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入，就大吃瘦肉。事實上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可變為同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸過多也會導致動脈粥樣硬化。動物實驗表明，同型半胱氨酸會直接損害動物內皮細胞，形成典型的動脈粥樣硬化斑。因此，吃瘦肉要適量，并非多多益善。

 

　　5、不要吃豆豬肉

 

　　豆豬肉也不能吃。豆豬肉是豬囊蟲寄生在豬體內引起的病致死的豬肉，人如果吃了未煮熟的豆豬肉，囊蟲會在人的小腸中發育為鉤絳蟲。蟲卵在豬腸內孵化成細蟲，再通過腸壁進入血流，到達全身各部，會在肌肉或腦中發育成囊蟲，所以切忌食用豆豬肉。

 

　　6、忌食用高溫油炸的咸肉

 

　　咸肉含硝，油炸油煎后，會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。因此食用咸魚、咸肉、香腸、火腿等食品時，忌煎炸。正確的食用方法是：把咸肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時，燒制咸熏食物時最好加些米醋，因為醋有分解亞硝酸鹽的作用，而且能殺菌。

 

　　7、不要吃肉疙瘩

 

　　食用時應易除豬脖子等處灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩，即稱為“肉棗”的東西，因為這些地方含有很多病菌和病毒，苦食用則易感染疾病。

 

　　房地產調控決策權已明顯下放至地方，手段也趨向差別化。趙路興表示，2013年的房地產市場較以往來說，發生了明顯的變化，那就是市場極度分化。而這也意味著“一刀切”的房地產調控不再適用于現在的市場。因此，中央調控思路轉變是大勢所趨。

 

　　事實上，住建部副部長仇保興近日曾表示，房地產政策如今有一個鮮明轉變，就是房地產要回歸“居者有其屋”的基本需求，回歸到城市空間的公平分配和使用上來，絕不能成為過度投資的渠道。房地產調控模式應該化整為零，如深圳的問題深圳解決，不必中央出政策。

 

　　“從改革的方向上看，政府更著眼于市場為主的調控機制，重構市場供應體系、加大供應、盤活存量。”趙路興表示，未來中央將不再將房地產調控目標鎖定在具體價格，而是將重點放在保障房、棚戶區等安居工程，保障人民住有所居。調控決策權則是在中央整體統籌的基礎上下放至地方，由地方因地制宜地制定相關政策，并分類進行決策。簡單來講，就是放開“高端”需求，發揮市場的決定性作用，保障“低端”供應，強化政策的民生托底功能。

 

　　中國房地產協會副會長朱中一也表示，2003年發布的《國務院關于促進房地產市場持續健康發展的通知》中就明確了調控思路，堅持加強宏觀調控，努力實現房地產市場總量基本平衡，結構基本合理，價格基本穩定;堅持在國家統一政策指導下，各地區因地制宜，分別決策，使房地產業的發展與當地經濟和社會發展相適應，與相關產業相協調，促進經濟社會可持續發展。

 

　　而在此前舉行的全國住房城鄉建設工作會議上，住建部部長姜偉新表示，要強調調控的針對性，針對房地產市場出現的新情況，注重分類指導。北京、上海、廣州、深圳等房價上漲過快的城市要從嚴落實差別化住房信貸稅收和住房限購政策。房價開始下跌的城市，要注重消化存量，控制新開發總量。

 

　　“為加強地方的約束力，中央也將對地方房價水平、供應規模、住房水平等方面做出明確要求。”趙路興表示，一方面，由于宏觀經濟環境的不確定性，貨幣政策如果放松，房地產調控政策效果將有所抵消。另一方面，地方對房地產投資拉動依賴性較大，在地方債務壓頂的背景下，若承債能力下降，財政困難，地方或會被迫放松調控，再次對房地產調控造成影響。

 

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